3 Cách kéo dài thời gian quan hệ dễ dàng

Cập nhật 10:33, 26/05/2020

Hầu hết các cặp đôi đều có chung một quan điểm: Thời gian “yêu” càng lâu thì sẽ càng được thỏa mãn và dễ đạt được sự thăng hoa hơn trong tình dục mà không dùng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ . Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà không phải chàng trai nào cũng có thể “chiến đấu” được lâu. Nếu bạn đang mệt mỏi vì chuyện thầm kín này thì hãy xem ngay bài viết dưới đây để học cách kéo dài thời gian quan hệ mà không sử dụng thuốc.

1. Lý do nào khiến chàng “xuất” sớm?

BS. Đỗ Minh Tuấn - Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường cho biết: Ngoài yếu tố bẩm sinh và thể trạng kém thì các trường hợp xuất tinh sớm đều do vấn đề tâm lý, cụ thể:

Thói quen thích thủ dâm quá độ hoặc xem phim đen trong thời gian dài, dễ dẫn đến sự kích thích hưng phấn quá mạnh.
Do một thời gian dài mới quan hệ 1 lần nên tinh thần của chàng bị kích thích mạnh, dễ xuất tinh sớm.
Bộ phận sinh dục đang gặp các đề về như bị viêm quy đầu, viêm niệu đạo, viêm dương vật, viêm mào tinh hoàn,...
Trong những lần đầu quan hệ có cảm giác lo lắng, muốn nhanh chóng kết thúc cuộc “yêu” cũng sẽ tạo ra tâm lý xuất tinh sớm.
Có trường hợp xuất tinh sớm do người đàn ông không tập trung, bị trầm cảm,...

2. Hậu quả của việc “nhả đạn” sớm

Thời gian quan hệ ngắn khiến bạn, đặc biệt là người ấy chưa kịp cảm nhận thăng hoa đã rơi vào cảm giác hụt hẫng.

Người đàn ông dễ rơi vào tình trạng chán nản, tự ti. Còn người phụ nữ thì trở nên lãnh cảm, không muốn “yêu” chồng nữa.

Đặc biệt xuất tinh sớm là nguyên nhân gây rối loạn cương dương, liệt dương, thậm chí gây vô sinh ở nam giới.

Nếu tình trạng này kéo dài, cả hai không được thỏa mãn trong chuyện chăn gối sẽ dễ tan vỡ hạnh phúc gia đình.

Khi vợ chồng không được thỏa mãn trong chuyện chăn gối sẽ dễ tan vỡ hạnh phúc gia đình

3. Cách kéo dài thời gian quan hệ mà không dùng thuốc, không cần dùng bao cao su

Chạy bộ thường xuyên

Nếu việc xuất sớm do thể trạng của bạn thì việc thường xuyên vận động và chạy bộ sẽ giúp tăng thời gian “yêu” hiệu quả.

Chạy bộ nhiều giúp các chàng trai cải thiện được nhịp thở ổn định, thở hắt, thở gấp, thở hổn hển

Hàng ngày bạn nên dành 1 - 2 tiếng để chạy bộ. Không cần phải chạy nhanh mà vừa chạy vừa luyện tập hít thở đều.

Chăm chỉ tập động tác Kegel

Động tác này giúp tăng sức mạnh cho các cơ ở vùng đùi, hông và cơ ở bộ phận sinh dục. Từ đó bạn sẽ tăng cường sinh lý nam giới, giúp kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dụng thuốc.

Hãy chăm chỉ thực hiện 2 lần/ngày và mỗi lần từ 20 - 50 cái tùy thể lực nhé.

Chăm chỉ tập động tác Kegel sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ

Duy trì một môi trường sống lành mạnh và một thái độ tốt

Để cải thiện những bất ổn về tâm lý khiến bạn xuất tinh sớm, thì việc thiết lập và duy trì một môi trường sống lành mạnh là điều không thể bỏ qua.

Ăn đủ chất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và không hút thuốc hay uống quá nhiều rượu bia.

Ngoài ra bạn cũng nên tạo suy nghĩ tích cực và duy trì niềm vui.

Ăn các loại thực phẩm tốt giúp kéo dài thời gian “yêu”

Ngoài việc luyện tập và duy trì lối sống khoa học, bạn cũng nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dùng đến Rocket 1h như:

Cá chạch
Hẹ
Dâu tây
Trứng gà
Mật ong
Các loại rau, củ, quả
…

Ăn nhiều rau củ quả để kéo dài thời gian quan hệ nhé!

Học cách tự kiềm chế

Nam giới khi “yêu” sẽ trải qua 4 giai đoạn: Kích thích, tăng dần khoái cảm, cực khoái, và kết thúc.

Để kéo dài cuộc yêu, đầu tiên bạn cần xác định mình đang đi tới giai đoạn nào. hãy cố gắng giữ mình ở giai đoạn 2 thật lâu trước khi bước vào giai đoạn 3 nhé.

Tự kiềm chế không hề dễ với nhiều người. Tuy nhiên hãy cứ luyện tập nhiều lần thì thời gian quan hệ của bạn và người ấy sẽ được cải thiện đáng kể đấy.

Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Loại bao cao su chống xuất tinh sớm này không những giúp tránh thai, hạn chế lây nhiễm bệnh tình dục mà nó còn là giải pháp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Bao cao su kéo dài thời gian thường chứa benzocaine và nhiều chất bôi trơn nhằm giảm độ nhạy cảm, khiến chàng “yêu” được lâu hơn.

Ngoài ra, hiện nay trên thị trường còn có cả gel bôi trơn kéo dài thời gian cho bạn lựa chọn nữa đấy.